如果你的Dell笔记本电脑的CPU温度过高，这不仅会影响电脑的性能，还可能对硬件造成损害。为了解决这个问题，以下是一些建议和可能的解决方案。

一、了解原因

CPU温度过高的原因可能有很多，包括但不限于散热系统问题、软件冲突、病毒或恶意软件感染等。在开始解决之前，理解问题的根源是非常重要的。

二、检查散热系统

首先检查电脑的散热系统，包括风扇和散热器。确保它们没有被灰尘或杂物堵塞，否则会影响散热效果。如果可能的话，清理散热系统以提高其效率。

三、优化软件配置

某些软件可能会占用大量CPU资源，导致温度升高。检查任务管理器，查看哪些进程或应用程序占用了大量的CPU资源，并考虑优化或关闭它们。

四、检查病毒和恶意软件

运行全面的病毒和恶意软件扫描，确保你的系统没有被感染。这些程序可能会占用大量资源，导致CPU温度升高。如果发现任何感染，请立即清除。

五、更新驱动程序和操作系统

过时的驱动程序或操作系统可能会导致性能问题，包括CPU温度过高。确保你的操作系统和所有驱动程序都是最新的。

六、改善环境

如果你的电脑处于一个不通风或者热的环境中，这也可能导致CPU温度过高。尝试将电脑放在一个凉爽、通风良好的地方。

七、联系专业人员

如果以上方法都不能解决问题，那么可能需要专业的帮助。请联系Dell的技术支持或寻找一个有经验的电脑维修技术人员进行检查和修理。

八、预防措施

为了防止未来再次出现类似问题，建议定期进行系统清理和优化，避免安装不明来源的软件，及时更新驱动程序和操作系统，并保持良好的使用环境。

总结：如果你的Dell笔记本电脑CPU温度过高，首先要了解问题的原因，然后可以通过清理散热系统、优化软件配置、检查病毒和恶意软件、更新驱动程序和操作系统、改善环境等方法尝试解决问题。如果问题依然存在，建议联系专业人员。同时，也要采取预防措施，避免未来出现类似问题。